कॅलरी, मॅक्रो आणि पोषण कॅल्क्युलेटर
ऑनलाइन कॅलरी, मॅक्रो, BMR आणि TDEE कॅल्क्युलेटर
हे टूल मिफ्लिन-सेंट ज्योर, हॅरिस-बेनेडिक्ट आणि कॅच-मॅकआर्डल सूत्रांना समर्थन देते. ॲक्टिव्हिटी BMR चे TDEE मध्ये रूपांतर करते, तर वजनाचे लक्ष्य तूट किंवा अधिशेष जोडते.
पोषण तक्ता कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, फायबर आणि पाणी दररोज आणि प्रति जेवण दर्शवते, त्यामुळे योजना निर्यात केली जाऊ शकते.
✓
इनपुट मूल्ये स्पष्ट, पुनरावृत्ती करण्यायोग्य परिणामात बदलण्यासाठी कॅल्क्युलेटर वापरा.
✓
एकके आणि गृहितके दृश्यमान ठेवा जेणेकरून गणना नंतर तपासली जाऊ शकते.
✓
अहवाल, संदेश किंवा स्प्रेडशीटसाठी परिणाम किंवा मुख्य क्रमांक कॉपी करा.
✓
जेव्हा तुम्ही स्वच्छ स्थितीतील दुसऱ्या परिस्थितीची तुलना करू इच्छित असाल तेव्हा डीफॉल्टवर रीसेट करा.
✓
कॅल्क्युलेटर ब्राउझरमध्ये चालतात आणि औपचारिक तपासणीपूर्वी झटपट अंदाज घेण्यासाठी उपयुक्त असतात.
✓
वित्त, आरोग्य, अभियांत्रिकी किंवा कायदेशीर निर्णयांसाठी, तज्ञ किंवा अधिकृत स्त्रोतासह महत्त्वाचे परिणाम सत्यापित करा.
